深呼吸，只是大口喘气呼息，如果没有运动，还是无法燃烧体内的脂肪。

　　为了烧去多余的脂肪，运动时的呼吸必须维持均匀，在运动中吸入足够的氧气，这样才有效。

因此，在你的心脏、血管可以负荷的范围内，持续有氧运动，直到身材匀称为止、直到每天早上起床宛如新生、直到体内多余的脂肪统统烧得一干二净。