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拥有好身材的日杂名模佐佐木希的瘦身哲学(1)

日期:2017-12-26 21:23:39  来源:  作者:

  日本作为一个时尚的大都市美眉们个个身材娇好,那么作为日本模特当然也要拥有好身材。今天可丽可心小编和大家一起分享日杂名模佐佐木希的减肥哲学,学会调控摄入热量,想吃就吃也不会发胖。

  狂吃不发胖秘诀:遛狗减肥

  日杂名模佐佐木希被誉为日本的时尚教主,佐佐木希在日杂名模中算是身材修长,平时她不会刻意节食,佐佐木希笑说:“忍耐就会胖!”因此她的哲学是想吃就吃,但是吃完后的隔天,她都会以温沙拉、无肉涮涮锅等清淡料理为主食来调整体态。虽然没有刻意运动,不过很爱小狗的佐佐木希,目前拥有3只爱犬,她笑说一次蹓3只狗应该算是最常做且有助消耗热量的运动。

  狂吃不发胖秘诀:按摩减肥

  佐佐木希身材修长,且肤质极佳,一双大眼睛更是让人印象深刻,谈起话来语调也是轻轻柔柔,就像外型给人的感受一样。佐佐木希说自己平时的保养最注重保湿,洗完澡后就一定会拍化妆水,并且涂稍厚的一层乳霜锁水;若感觉肌肤特别干燥时,她会重复多拍几次化妆水,让肌肤有时间吸收水分,然后再厚涂乳霜,就能加强滋润效果。无论是涂乳液和保湿的时候,都要配合上一些按摩的动作,这样既能够加强乳液保湿的效果,还能够达到按摩减肥的效果。

  狂吃不发胖秘诀:做家务减肥

  平时如果没有工作,佐佐木希会保持素颜,让肌肤获得充分休息,也让整个身体放松,保持放松轻快的心情也有助于减肥哦!没有工作的话,除了放松心情,还可以做点小运动,或者是收拾屋子,甚至是个三只爱犬一起嬉戏也能够消耗身体的卡路里呢!另外第一女人网小编建议也可以做些家务,比如拖地板等。

  狂吃不发胖秘诀:多吃美味但是热量极低的食物

  1、冬瓜

  冬瓜减肥食谱,瘦身美容不发愁,因为冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

  2、丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

  3、黄瓜

  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

  4、白萝卜

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

  5、紫菜

  纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

 

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

  5、紫菜

  纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

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