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运动形式的选择

日期:2018-06-08 13:29:31  来源:  作者:
  • 体质型选择

   体质强,身体好的可选择运动量较大的体育项目
体质弱,身体差的可选择运动量较小的体育项目

  • 兴趣型选择

    运动瘦身在于持之以恒,选择感兴趣的运动项目,有助于长时期坚持。
  • 方便型选择

    不拘形式,随时随地进行运动。 如上班坚持爬楼梯, 下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。

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